Dowiedz się, co zyskasz, jak zaczniesz spożywać siemię lniane

Siemię lniane znane jest i spożywane przez ludzi od ponad 6 tys. lat. Ze względu na wyjątkowo zdrowotne działanie nazywane jest cudownym pokarmem. Usprawnia trawienie, nawilża skórę, obniża cholesterol, reguluje poziom cukru we krwi, działa przeciwrakowo i odchudzająco. To chyba wystarczająco wyjątkowe właściwości siemienia lnianego, by przekonać się do codziennego spożywania go.

 

A do tego zawiera mnóstwo kwasów omega-3, błonnika, białka, magnezu, witaminy z grupy B, żelaza i potasu. Siemię lniane w przeciwieństwie do pszenicy, jęczmienia i żyta nie zawiera glutenu, dzięki czemu wskazane jest osobom, które tego białka nie trawią.

Mąka lniana doskonale nadaje się do różnych wypieków. Naukowo udowodnione jest antyrakowe działanie siemienia lnianego.  Pomaga w leczeniu prostaty, nowotworu piersi i raka jajników.

Doskonale usprawnia trawienie Wystarczy wziąć 2 łyżeczki zmielonego siemienia i wymieszać ze szklanką soku z marchewki. Pić tak przygotowany napój 2-3 razy w tygodniu. Po zaparciach nie zostanie ani śladu.

 

Siemię lniane jest niezastąpione w okresie menopauzy, gdyż świetnie reguluje gospodarkę hormonalną kobiety i zapobiega groźnej osteoporozie. By skorzystać z tych właściwości tej super rośliny, codziennie rano dosypuj do przygotowanego śniadania np. do płatków owsianych 2 łyżeczki świeżo zmielonego siemienia.

Zrób coś dla swojego zdrowia i zacznij dodawać siemię  do  Twoich  potraw. Będziesz zaskoczony efektami 🙂

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ NA TEMAT ZDROWIA NIŻ TWOI ZNAJOMI? POLUB NAS NA FACEBOOKU KLIKAJĄC W KCIUK 🙂

źródło: https://draxe.com/10-flax-seed-benefits-nutrition-facts/

Comments

comments

loading...