Wielokrotnie pisaliśmy już o szczególnych właściwościach świeżych ogórków. Dieta ogórkowa, którą dziś przedstawiamy jest efektywnym sposobem na schudnięcie. Oczyści jednocześnie organizm z toksyn, które są najczęstszą przyczyną spowolnionego metabolizmu i wszelkich zaburzeń w fizjologii. Dla ułatwienia osiągnięcia oczekiwanego efektu podajemy gotowe menu, by nikt nie musiał zastanawiać się, co jeść, gdy jest się na diecie.
Jest to prosty, 14 – dniowy plan dietetyczny. Jest on dość restrykcyjny, ale skuteczny. Można schudnąć 7 kg w przeciągu dwóch tygodni. Efekty zawsze są jeszcze większe, gdy nie zaniedbuje się aktywności fizycznej.
Aktywność fizyczna nie musi od razu oznaczać wielu godzin spędzonych na wysiłkowych ćwiczeniach, litrach wylanego potu i poświęcenia. Systematyczność i regularność w byciu aktywnym fizycznie ma największe znaczenie.
Zatem wystarczy, że codziennie przejdziesz większy odcinek drogi niż dotychczas, zamiast samochodem podejdziesz gdzieś rowerem, wysiądziesz o jeden przystanek wcześniej i resztę drogi do domu przejdziesz piechotą.
Takie drobne zmiany w stylu życia na co dzień procentują znakomitymi efektami zdrowotnymi w dłuższej perspektywie. Mięśnie i ciało natychmiast na takie zmiany reagują.
W osiągnięciu tych celów skutecznie pomaga sprawdzona dieta ogórkowa.
Nazwa “dieta ogórkowa” pochodzi od podstawowego składnika diety. Głównym daniem jest mizeria, którą można spożywać bez ograniczeń, w każdym momencie, kiedy tylko poczujesz głód.
Oprócz tradycyjnej mizerii będziesz potrzebować:
– 2 jajka na twardo
– 2 duże ziemniaki lub 3 kawałki chleba pełnoziarnistego
– 500 g świeżych owoców
Można pić wodę, lekką kawę lub herbatę (bez cukru). Musisz odstawić napoje gazowane, słodycze oraz alkohol.
Przykładowe menu:
Śniadanie:
– 2 jajka na twardo i mizeria
Przekąska:
– 5 śliwek (ewentualnie jabłko, gruszka lub brzoskwinia) o łącznej wadze 200 g
Obiad:
– Tost lub pełnoziarnisty chleb i mizeria
Kolacja:
– Różne owoce o łącznej wadze 300g
Pamiętaj, że dla najlepszych rezultatów powinno się pić dużo wody i dołożyć aktywność fizyczną.
Życzymy konsekwencji i oczekiwanego zgubienia kilogramów!
Znasz kogoś, kto jest na diecie? Udostępnij mu ten post!
