Kuszą Cię słodycze? To z powodzeniem je zastąpi!

Jeśli masz problem z powstrzymaniem się od słodyczy i wszystkie dotychczasowe próby spełzły na niczym, podpowiadamy, czym z łatwością możesz je zastąpić.

Jedzenie cukru i wszelkich produktów z jego zawartością szybko kończy się nadwagą i wieloma kłopotami zdrowotnymi. Cukier szczególnie źle wpływa na układ  trawienny. Zaburza także gospodarkę hormonalną organizmu. Powszechnie znane jest powiedzenie, że cukier to biała śmierć. Wiele jest w tym prawdy, a jednak trudno oprzeć się kawałkowi ciasta, czy ulubionym czekoladkom.

Jeśli bardzo lubisz słodki smak, nie musisz całkowicie pozbawiać się go w swojej diecie. Zdrowym i bardzo smacznym zastępnikiem cukru i wszelkich słodyczy są smakowite i słodziutkie daktyle. To owoce, na których już dawno wiele osób się poznało i doceniło ich zdrowotne i energetyzujące właściwości.

Daktyle, zarówno te suszone jak i świeże, to prawdziwa skarbnica cukrów prostych, które są bogatym źródłem energii. Jeśli zastąpisz zwykłe słodycze daktylami, zyskasz sylwetkę o jakiej marzysz oraz dobre zdrowie.

Poznaj niezwykle cenne dla zdrowia zalety spożywania daktyli, a z łatwością zastąpisz nimi inne słodkie desery:

  • Uzupełniają niedobór potasu i zapobiegają miażdżycy.
  • Wskazane są dla kobiet w okresie menopauzy, gdyż mocno łagodzą objawy z nią związane.
  • Daktyle pomagają uporać się z zaparciami, gdyż zawierają dużo błonnika.
  • Salicylany w daktylach działają jak aspiryna i przeciwdziałają zakrzepom. W przeciwieństwie do aspiryny nie podrażniają żołądka.
  • Te niesamowite owoce chronią przed odkładaniem się złogów cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych.
  • Zapobiegają miażdżycy i chorobom sercowo–naczyniowym (chorobie wieńcowej, zawołowi serca, udarowi mózgu).
  • Mają działanie przeciwzapalne.
  • Wysoka zawartość potasu w daktylach pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i chroni przed nadciśnieniem tętniczym
  • Owoce daktylowca przyspieszają i usprawniają pracę jelit
  • Daktyle powinny jeść osoby z nadkwasotą, gdyż wykazują działanie neutralizujące kwasy
  • Daktyle suszone polecane są osobom z zespołem jelita drażliwego
  • Syrop z daktyli jest doskonałym zamiennikiem cukru (do kawy i herbaty)
  • Duża ilość cukrów prostych w daktylach jest dobrym źródłem energii i dlatego chętnie jedzą je sportowcy
  • Doskonale uzupełniają niedobór glikogenu i potasu w mięśniach
  • Daktyle uzupełniają ważne elektrolity, co jest niezwykle ważne przy długotrwałym wysiłku
  • Zawierają dużo witamin z grupy B, które działają kojąco na nerwy
  • Tauryna zawarta w daktylach to dobry środek nasenny i antydepresyjny      
deser daktylowo-cytrynowy

Przepis na deser daktylowo – cytrynowy

Składniki

  • 2 szklanki świeżych lub suszonych daktyli
  • 3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • otarta skórka z 1/2 cytryny 
  • 2 łyżeczki miodu

Wykonanie

Sparz cytrynę.
Zetrzyj na tarce z drobnymi oczkami skórkę z połowy cytryny.
Do szklanego pojemnika wrzuć wszystkie składniki.
Zblenduj na gładką masę. 
Przełóż masę daktylowo-cytrynową do dekoracyjnych miseczek 

Wstaw deser do lodówki na kilka godzin.

Tak przygotowany smakowity i oryginalny deser jest gotowy do spożycia zawsze, kiedy przyjdzie ci ochota na coś słodkiego.   

Zaciekawił Cię wpis? Podaj dalej 🙂

Comments

comments

loading...