Odchudzający budyń który zrobisz sama w domu

Budyń charakteryzuje się tym, że powoduje uczucie silnego wypełnienia żołądka, natomiast dodanie to niego nasion chia da nam dużą dawkę energii na cały dzień. Najlepiej przygotować go sobie wieczorem, dzięki temu będzie doskonałym śniadaniem. Oczywiście można go również spożywać przed obiadem lub kolacją, dzięki temu ograniczymy łaknienie i zjemy dużo mniej.

Oto czego potrzebujesz:

1 łyżka syropu z agawy

1 szklanka migdałów

pół szklanki nasion chia

szczypta cynamonu 

szczypta soli morskiej

Sposób wykonania:

  1. Najpierw robimy mleko migdałowe. Ze względu na dosyć wysoką cenę, zalecamy zrobić je samemu. To bardzo proste! Moczymy migdały przez 8 godzin w wodzie,  a następnie miksujemy blenderze. To wszystko!
  2. Wlewamy mleczko do miski wraz z pozostałymi składnikami.
  3. Rozlewamy budyń do małych miseczek i pozostawiamy na noc w lodówce.

W ten prosty sposób zrobiliśmy świetne śniadanie, które doda wam mnóstwo energii i pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów, oraz oczyści organizm z toksyn. Świetne, prawda ?

źrodło: youtube.com 

Comments

comments

loading...