Ta kobieta ma 113 lat i zdradza jeden prosty sekret swojej długowieczności. Nie uwierzysz co to

Barbara Smith, 113 latka cieszy się zdrowiem jakby miała 20 parę lat. Jak twierdzi, dużo się rusza, pije wodę, żyje aktywnie a do swojej diety włącza… dynię. Zdradza, że dynia ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych! Specjalnie dla Ciebie sporządziliśmy dziś małe podsumowanie, jak wiele właściwości ma to warzywo:

  1. Dynia działa przeciwzapalnie i antynowotworowo

Całe mnóstwo beta-karotenu kryje się pod twardą skórą dyni w jej pysznym,  pomarańczowy miąższu. To właśnie beta-karotenowi dynia zawdzięcza swój jaskrawożółty kolor i silne działanie przeciwzapalne. Beta-karoten to silny przeciwutleniacz, który może pomóc obniżyć zachorowania na raka, w tym raka piersi, prostaty i płuc.

  1. Dynia wzmacnia układ odpornościowy

Dynia to bogactwo cynku i witaminy C, które są niezbędne dla zdrowego układu odpornościowego. 25 dkg gotowanej dyni zawiera ponad 11 miligramów witaminy C, co stanowi 19% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę! Warto jeszcze dodać, że zawarty w dyni beta-karoten łagodzi procesy zapalne, pomaga również ograniczyć objawy grypy i przeziębienia.

  1. Dynia dba o piękno skóry

Dynia to najlepszy pokarm dla twojej skóry. Ma mnóstwo witaminy A, witaminę C i E, a wszystkie te witaminy skutecznie walczą za zmarszczkami. Dynia to warzywo szczególne bogate w witaminę A, która reguluje wytwarzanie łoju w skórze i dba o młody wygląd skóry. Około 25 dkg gotowanej dyni zapewnia aż 245% dziennego zapotrzebowania na witaminę A. Na pewno warto polubić dynię!

  1. Dynia pomaga schudnąć

25 dkg gotowanej dyni zawiera 3 g błonnika, co stanowi 11% dziennego zapotrzebowania na błonnik. Dostarcza tylko czterdzieści parę kalorii. Jedząc dynię dłużej będziesz czuć się najedzony.

  1. Dynia zwalcza wirusy i pasożyty

Dynia zawiera kukurbitynę, która działa przeciwwirusowo i przecipasożytniczo. Najwięcej kukurbityny znajduje się w pestkach dyni. Pamiętaj by sięgać po surowe pestki dyni.

 

Pamiętaj że dynia teraz, na koniec lata, dojrzała i nadszedł czas jej zbiorów. Teraz jest najlepsza i najwartościowsza. Zanim pójdziesz do sklepu po swoją dynię, udostępnij znajomym ten post – zadbaj o zdrowie swoich bliskich 🙂

źródło: naturearoundyou.com

Comments

comments

loading...