Te 5 korzyści z jedzenia kiwi sprawi, że będziesz je spożywać codziennie

Kiwi to owoc który posiada dwa razy więcej witaminy C niż cytryna! 100 g kiwi daje nam nawet 98 mg, co jest świetnym wynikiem. Owoc ten najlepiej spożywać rano.

 Oto najważniejsze powody, dla których powinnyśmy spożywać kiwi:

1.Łagodzi stres

Ogromna ilość witaminy C w kiwi bardzo korzystnie wpływa na układ nerwowy, w konsekwencji redukuje stres. Co szczególnie w dzisiejszych czasach jest niewątpliwą zaletą. Łatwiej nam będzie radzić sobie stresującymi sytuacjami.

2. Poprawia trawienie

Kiwi zaleca się dla osób cierpiących na wzdęcia. Ten owoc przeciwdziała również zapaleniu żołądka.

3. Ułatwia odchudzanie

Duża ilość wody oraz wysoka wartość energetyczna to świetna kombinacja dla osób, które starają się pozbyć zbędnych kilogramów. Świetnie odprowadza nadmiar płyny z organizmu, kiwi jest moczopędne.

4.Poprawia krążenie

Poza dużą zawartością witaminy C, kiwi zawiera witaminę E, kwasy tłuszczowe Omega 3 oraz 6, czyli perfekcyjny zestaw mikroelementów, które wzmocnią nasze żyły. Zapobiegają również krzepnięciu żył. 

5. Obniża cholesterol

Kiwi zawiera bardzo duże ilości błonnika, który świetnie sobie radzi z obniżaniem poziomu cholesterolu.

źródło: care2.com

Comments

comments

loading...