Czyste jelita i dobrze funkcjonujący układ pokarmowy to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Suszone śliwki bardzo pomagają w utrzymaniu sprawności układu pokarmowego. Oferują naprawdę szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych. Zawierają dużo witamin i minerałów, a przede wszystkim błonnika i antyoksydantów, które mogą uchronić nas przed wieloma przewlekłymi i groźnymi chorobami.
1. Śliwki to naturalne źródło witaminy B, fosforu oraz magnezu.
2. Usuwają problemy związane z zaparciami. Błonnik zawarty w śliwkach nie rozpuszcza się w wodzie i dlatego działa jak silny środek przeczyszczający. Spożywanie 5 dkg suszonych śliwek dziennie przez 3 tygodnie wywołuje efekt stałej poprawy trawienia i utraty wagi.
3. Suszone śliwki zawierają antyoksydanty, które redukują stany zapalne i chronią nasze komórki przed nowotworami.
4. Polifenole w suszonych śliwkach wzmacniają układ kostny i mięsień serca. Nie dopuszczają do rozwoju choroby serca, nowotworów i wielu przewlekłych dolegliwości.
5. Suszone śliwki regulują poziom cukru we krwi. Zmniejszają ryzyko nabycia cukrzycy typu 2.
6. Suszone śliwki najbardziej spośród wszystkich owoców wpływają na utrzymanie gęstości kości i mają zdolność odwrócenia procesu osteoporozy. Zawdzięczają tę właściwość dużej zawartości witaminy K, fosforu, potasu i magnezu.
7. Suszone śliwki mają dobroczynny wpływ na serca. Wyrównują ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu, które są głównymi wrogami serca.
Badania wykazały, że osoby u których zdiagnozowano wysokie ciśnienie i taki sam wysoki poziom cholesterolu, po 8 tygodniach spożywania 10-12 suszonych śliwek dziennie były w stanie doprowadzić te wskaźniki do normy.
Suszone śliwki zawierają wiele składników odżywczych. To bogactwo antyoksydantów, witamin, błonnika i minerałów. Posiadają właściwości redukujące ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, osteoporoza, nowotwory i choroby serca. Dodatkowo wspaniale smakują i nie wymagają skomplikowanego przygotowywania. Łatwo je wprowadzić do codziennej diety.
Czyste jelita – osiągniesz to dzięki spożywaniu cennych dla zdrowia suszonych śliwek.
Przydał się wpis? Podziel się z innymi!