Poznaj receptę na zdrowe jelita. Popraw swoje zdrowie już dziś

 

Zdrowie zaczyna się na talerzu – dla niektórych to stwierdzenie to truizm, czyli coś banalnego, o czym wszyscy wiedzą. W istocie nie jest tak do końca, gdyż wielu pacjentów poradni zdrowia dopiero u lekarza orientuje się, jak ważne dla ogólnego zdrowia jest to, co zjadamy na co dzień. Chcemy zaoszczędzić ci wizyty u gastrologa i już dzisiaj przedstawiamy listę produktów, które doskonale ulepszają pracę naszych jelit. Bez nich nasz organizm staje się siedliskiem pełnym szkodliwych bakterii.

zdrowe jelita

Nasze jelita są miejscem trujących procesów gnilnych. Wszystko to służy rozwojowi wielu groźnych chorób, z rakiem włącznie. Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” ma pełne odzwierciedlenie w stanie naszego zdrowia. Probiotyki są niezbędne dla zachowania prawidłowej flory bakteryjnej  przewodu pokarmowego. Ich zadaniem jest:

  1. usprawnienie pracy żołądka, dwunastnicy oraz okrężnicy
  2. są konieczne w codziennej diecie, a absolutnie niezbędne w czasie leczenia antybiotykami, przy biegunce, w przypadku alergii pokarmowej
  3. regulują wydzielanie śluzu w przewodzie pokarmowym
  4. regulują ukrwienie i pracę jelit
  5. chronią przed atopowym zapaleniem skóry oraz alergią na krowie mleko
  6. obniżają pH przewodu pokarmowego i hamują rozwój komórek nowotworowych (głównie prostaty i trzustki)
  7. Probiotyki pomagają spalić narosłą tkankę tłuszczową

 

Oto lista najlepszych probiotyków:

  1. Jogurt naturalny
  2. Kefir
  3. Kapusta kwaszona
  4. Chleb na zakwasie
  5. Ogórki kwaszone
  6. Zakwas z czerwonych buraków
  7. Gorzka czekolada z dużą zawartością kakao (ponad 80%)
  8. Koktajle z jogurtem, kefirem i owocami

zdrowe jelita

Przykład probiotycznego, odżywczego koktajlu:

Koktajl z mango

Składniki:

  1. 0,30 l kefiru
  2. 1 łyżka miodu
  3. szczypta kardamonu
  4. ½ owocu mango

Wykonanie:

Mango umyj. Przekrój na pół. Usuń pestki. Obierz jedną połówkę (drugą włóż do lodówki, będzie na następną porcję koktajlu). Wszystkie składniki umieść w wysokim naczyniu i zmiksuj. Pij regularnie, robiąc co jakiś czas 3-4 dni przerwy.   

 

Chcesz wiedzieć więcej na temat zdrowia niż Twoi znajomi? POLUB NAS NA FACEBOOKU KLIKAJĄC W KCIUKA 🙂

Comments

comments

loading...