W tym artykule mamy zamiar przedstawić przepis na napój, który uspokoi ciało i umysł przed snem. Zadziała on znacznie lepiej niż szklanka ciepłego mleka. Zapraszamy do lektury.
Właściwości uspokajające to nie jedyna zaleta tego napoju – zawiera ogromną dawkę składników odżywczych, które zregenerują Wasz organizm i poczujecie się od razu lepiej. Będzie to mieszanka kilka bardzo silnych składników: kurkumy, imbiru, czarnego pieprzu oraz mało znanego w Polsce mleka kokosowego nazywanego “złotym mlekiem”.
A teraz kilka słów na temat składników napoju:
- Kurkuma – Orientalna przyprawa coraz częściej wykorzystywana i znana w Polsce. Historia wykorzystywania jej przez człowieka się kilku tysięcy lat wstecz – nie bez powodu. Właściwości zdrowotne kurkumy są niesamowite. Tak naprawdę chodzi tutaj o kurkuminę, która ma szerokie właściwości lecznicze i przeciwzapalne. Skutecznie walczy z obrzękami i zakażeniami bakteryjnymi.
Ponadto kurkumina może : zregenerować wątrobę, wzmocnić serce, przyspieszyć gojenie ran, wzmocnić układ odpornościowy, ukoić układ nerwowy, uregulować poziom cukru we krwi, uregulować poziom cholesterolu, pomóc w neutralizacji komórek nowotworowych
Nieźle prawda ?
- Imbir – Starty korzeń imbiru to aromatyczna przyprawa, ale jest to jej główna zaleta. Imbir jest świetny w profilaktyce nowotworowej, reguluje ciśnienie krwi, ułatwia trawienie, stabilizuje wydzielanie insuliny, niszczy bakterie, neutralizuje ból, poprawia krążenie. Świetnie radzi sobie z chorobami układu oddechowego.
- Mleko kokosowe – Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych, które świetnie wpływają na nasze zdrowie to nie jedyna zaleta tego napoju. Dodatkowo reguluje poziom cukru we krwi, wzmaga utratę wagi i dodaje energii. Charakteryzuje się również wysoką zawartością witamin E, C oraz B. Zawiera również przeciwutleniacze takie jak żelazo, fosfor, potas oraz magnez. Pomoże Ci również podczas przeziębienia i grypy. Dzieje się tak, ponieważ mleko kokosowe wzmacnia działanie układu odpornościowego. Ten niepozorny płyt pomaga również ustabilizować skołatane nerwy.
Teraz jak już macie wiedzę jakie składniki są w tym napoju, prezentujemy recepturę:
Oto czego potrzebujesz:
1 łyżeczka kurkumy
1 mały kawałek imbiru w plasterkach
2 szklanki mleka kokosowego
1/4 łyżeczki pieprzu czarnego (składnik tylko dla osób bez problemów z układem trawiennym)
Miód (opcjonalnie, do smaku)
W taki sposób to przygotujecie:
- Trzepaczką do białek wymieszajcie wszystkie składniki poza miodem.
- Gotujcie wszystko na średnim ogniu aż do momentu pojawienie się pierwszych pęcherzyków.
- Gdy już je zauważycie, zmniejszcie ogień i pozostawcie całość na 5 minut.
- Do chłodnej mieszaniny dodajcie jeszcze miód i ponownie wymieszajcie.
Napój pijcie rano, dzięki temu zapewnicie sobie zapas energii na cały dzień. W celu zwiększenia walorów smakowych możecie dodać również cynamon. Spożywanie tego napoju również wieczorem pomoże Państwu uwolnić wątrobę od nadmiaru toksyn.
Udostępnij tę genialną recepturę swoim znajomym
źródło:wellnessmama.com, davidwolfie.com
