Wysokie ciśnienie tętnicze to groźny problem, który dotyczy ponad 20% dorosłych Polaków. Jest niebezpieczną chorobą układu krążenia. Podwyższone ciśnienie to wartość powyżej 140/90 mmHg. Najczęściej występuje u osób w wieku 35 – 60 lat. Często nie zdajemy sobie sprawy, że mamy niebezpiecznie wysokie ciśnienie tętnicze i dowiadujemy się o tym przypadkowo, przy okazji innych badań.
Co zrobić, aby w naturalny sposób zredukować wysokie ciśnienie tętnicze, jedną z głównych przyczyn chorób serca?
Naukowcy zbadali pacjentów z nadciśnieniem i zauważyli, że chorzy, którzy pili sok z kiszonych buraków obniżyli wartość nadciśnienia tętniczego w bardzo krótkim czasie, bo już w ciągu pierwszej doby!
Efekt taki uzyskuje się dzięki temu, że zawarte w soku azotany podnoszą stężenie tlenku azotu, który reguluje ciśnienie we krwi. To działanie soku widoczne jest prawie natychmiast, bo już po wypiciu pół szklanki soku z buraków.
Ponadto badanie wykazało, że im pacjent miał wyższe ciśnienie tętnicze, tym azotany zawarte w soku bardziej wykazywały lecznicze właściwości. Badanie potwierdziło, że ryzyko doznania zawału lub ataku serca jest znacznie mniejsze, jeśli włączy się do codziennej diety sok z buraków.
Jak sporządzić sok z buraków, który obniży ciśnienie tętnicze?
Składniki:
- 1 kg buraków
- 10 ząbków czosnku
- 1 łyżkę kminku
- kilka ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczkę gorczycy
- 1 łyżkę soli
- 2 litry przegotowanej ciepłej wody
- duży słój
Sposób wykonania:
- zagotuj 2 litry wody, wlej do słoika, posól i odstaw do przestudzenia
- buraki umyj i obierz ze skórki
- podziel czosnek na ząbki i obierz je
- pokrój buraki na grube plastry i wrzuć do słoika z ciepłą, osoloną wodą
- dodaj ząbki czosnku, kminek, ziele angielskie i gorczycę
- zakręć słój i odstaw na bok na 4 dni.
Po 4 dniach powstaje leczniczy sok obniżający ciśnienie tętnicze. Dzięki niemu wyregulujesz ciśnienie i uchronisz się przed zawałem i atakiem serca.
Przydał się post? Proszę, udostępnij!
