Skurcz w łydce i stopie to bardzo bolesne zjawisko. Wie o tym każdy, kto tego doświadczył chociaż raz w życiu. Potrafi pojawić się w najmniej oczekiwanym momencie, zarówno w dzień, jak i w nocy. Jak pokonać tę bolesną dolegliwość?
Jest kilka pomocnych domowych sposobów na pozbycie się bólu. Dzięki nim skurcz w łydce i stopie ustąpi:
1.Gorący okład.
Gorący okład na łydkę lub stopę pomoże rozluźnić mięśnie i ból zniknie. Możesz użyć do tego termoforu wypełnionego wrzątkiem lub zmoczonego w gorącej wodzie kawałka materiału. Rozmasuj bolące miejsce, a następnie potrzymaj na nim okład przez 5 minut. Stosuj zabieg przez kilka dni z rzędu, aby skurcz w łydce i stopie się już nie pojawiał.
2.Witaminy i minerały
Skurcze mięśni w łydce i stopie powoduje niski poziom w organizmie wapnia, sodu i magnezu. Dolegliwość tę potęguje także niedobór witaminy B12. Jest ona niezbędna do prawidłowego metabolizmu i produkcji czerwonych płytek krwi. Ponadto zapewnia prawidłowe funkcjonowanie całego układu nerwowego.
3.Preparaty ziołowe
Skurcze mięśni mogą pojawiać się, gdy są znacznie powiększone naczynia krwionośne. Napar z liści miłorzębu jest niezwykle skuteczny w uszczelnianiu naczyń i przywracaniu prawidłowego krążenia krwi. Zioła zazwyczaj nie przynoszą skutków ubocznych jednak, jeśli przyjmujesz jakieś leki, skonsultuj z lekarzem zamiar picia naparu z miłorzębu.
Przydał się post? Udostępnij na Facebooku!
