Walka z depresją w domowych warunkach może przynieść satysfakcjonujące efekty. Smutek nie jest wyrażany tak emocjonalnie, jak gniew czy złość. Nie jest wyraźnie sygnalizowany. Przedłużający się smutek może przerodzić się w depresję.
Depresja najczęściej pojawia się w sytuacjach życiowych kryzysów, takich jak śmierć bliskiej osoby, rozwód, zerwanie stosunków z kimś, na kim nam bardzo zależy. Choroba i utrata pracy to także czynniki przyczyniające się do wystąpienia depresji.
Depresja często jest też wynikiem zaburzeń w funkcjonowaniu neuroprzekaźników i zmniejszeniu przepływu krwi do mózgu. Przyczyną tego stanu mogą być zaburzenia w pracy naszych jelit.
Tak! Jelita mają ogromny wpływ na stan psychiczny człowieka. Ich nieprawidłowa praca wywołuje poczucie lęku i depresję. I tutaj walka z depresją może odbywać się przy pomocy genialnych właściwości niektórych roślin. Poznaj je koniecznie.
- Gingko biloba
Gingko biloba łagodzi przedłużające się stany smutku szczególnie u starszych osób, które mają zmniejszony dopływ krwi do mózgu. Poprawia krążenie krwi,wzmacnia pamięć i koncentrację, wspiera pracę serca i dotlenia mózg. Łagodzi chorobę Alzheimera.
- Dziurawiec
Dziurawiec posiada od 3 do 5% hyperforiny, czynnika biologicznego, który łagodzi stany smutku i depresji. Dziurawiec zaczyna działać po 3 tygodniach. Można go stosować nie dłużej niż 2 miesiące. Dłuższe stosowanie może osłabić wzrok.
- Żeń – szeń
Żeń – szeń poprawia zapewnia równowagę ważnych neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy, noradrenaliny, adrenaliny. Stymuluje układ odpornościowy,wzmacnia abstrakcyjne myślenie i dotlenia ciało. Żeń-szeń pomaga chorym na cukrzycę, reguluje poziom cukru we krwi.
- Różaniec górski
Różaniec górski działa pobudzająco, poprawia ogólną sprawność organizmu, zwiększa odporność na stres. Małe i średnie dawki ekstraktu z różańca górskiegostymulują działanie neuroprzekaźników, odpowiadających za samopoczucie.
- Kwasy omega – 3
Kwasy omega – 3 przeciwdziałają chorobom układu krążenia, chorobom zwyrodnieniowym stawów. Są bardzo pomocne w walce z cukrzycą. Ogromna zaletą omega – 3 jest to, że zmniejszają ryzyko przekształcenia się smutku w depresję.
Nie bagatelizuj przedłużającego się smutku osoby z bliskiego otoczenia. Podanie pomocnej ręki i zainteresowanie może być najbardziej oczekiwanym gestem.
Podziel się tą wiedzą na Facebooku. Dla kogoś może okazać się ratunkiem!
