Błędy żywieniowe, jak każde inne błędy, zdarzają się każdemu. W odżywianiu warto wiedzieć, co hamuje apetyt.
Nieodpowiednie odzywianie powoduje, że cały wysiłek skierowany na utratę nadmiaru kilogramów z bioder, brzucha, ud i ramion idzie na marne. W odchudzaniu chodzi o to, by optymalnie się odżywiać – dostarczać organizmowi składników, które będą szły na zdrowie, a nie w tkankę tłuszczową.
Co hamuje apetyt
Poznaj listę produktów, które są naturalne i zdrowe oraz skutecznie hamują apetyt. Używając ich stracisz kilka kilogramów w miesiąc nic nie robiąc.
Co hamuje apetyt: 6 produktów, które skutecznie zahamują nieodpartą chęć podjadania
Migdały hamują apetyt
Migdały wymiatają z organizmu szkodliwe wolne rodniki i nie pozwalają rozwijać się komórkom rakowym. Są tez niezastąpione przy nadkwasocie żołądka. Po zjedzeniu kilku migdałów długo czujemy sytość i brak jest ochoty na zdradliwe przegryzki.
Pieprz cayenne hamuje apetyt
Nawet niewielka ilość pieprzu cayenne silnie pobudza procesy trawienne, a organizm szybko spala zbędne kalorie. Wystarczy dziennie ½ łyżeczki pieprzu dodać do 2-3 różnych posiłków, a twój metabolizm ruszy z kopyta.
Kasza jaglana hamuje apetyt
Po śniadaniu z kaszą jaglaną będziesz długo czuć się najedzony. Kasza to bogactwo witamin i krwiotwórczego żelaza. Silnie odkwasza organizm i nie dopuszcza do rozwoju komórek rakowych. Jedz kaszę regularnie, a waga sama będzie spadać.
Jajka hamują apetyt
Jajka to prawdziwi sprzymierzeńcy w chudnięciu i utrzymaniu prawidłowej wagi. Są tak sycące, że po zjedzeniu 1-2 jajek czujesz się dłużej najedzony niż po innym daniu z tą samą ilością kalorii.
Awokado hamuje apetyt
Zdrowotne tłuszcze z awokado dają długotrwałe uczucie sytości i hamują apetyt. Wystarczy, że dodasz połówkę do sałatki, a efekty chudnięcia szybko zauważysz. Płaski brzuch ucieszy Cię na pewno.
Gorzka czekolada hamuje apetyt
Gorzka czekolada na dłuższy czas zahamuje głód. Kawałeczek zjedzony codziennie obniży także ciśnienie krwi i usprawni pracę serca. Da poczucie sytości i przypływ energii. Dodatkowo wpłynie na poprawę nastroju.
Przydatny był post? Udostępnij!
