Kiwi to owoc, który posiada dwa razy więcej witaminy C niż cytryna! 100 g kiwi daje nam nawet 98 mg, co jest świetnym wynikiem. Owoc ten najlepiej spożywać rano.
1. Łagodzi stres
Ogromna ilość witaminy C w kiwi bardzo korzystnie wpływa na układ nerwowy, w konsekwencji redukuje stres. Co szczególnie w dzisiejszych czasach jest niewątpliwą zaletą. Łatwiej nam będzie radzić sobie stresującymi sytuacjami.
2. Poprawia trawienie
Kiwi zaleca się dla osób cierpiących na wzdęcia. Ten owoc przeciwdziała również zapaleniu żołądka.
3. Ułatwia odchudzanie
Duża ilość wody oraz wysoka wartość energetyczna to świetna kombinacja dla osób, które starają się pozbyć zbędnych kilogramów. Świetnie odprowadza nadmiar płynu z organizmu, jest również moczopędne.
4. Poprawia krążenie
Poza dużą zawartością witaminy C, ten mechaty owoc zawiera witaminę E, kwasy tłuszczowe Omega 3 oraz 6, czyli perfekcyjny zestaw mikroelementów, które wzmocnią nasze żyły. Zapobiegają również zwapnieniu żył.
5. Obniża cholesterol
Kiwi zawiera bardzo duże ilości błonnika, który świetnie sobie radzi z obniżaniem poziomu cholesterolu.
Tych 5 korzyści z jedzenia tego zdrowego owocu jest nieocenione! Warto też pamiętać o systematyczności w ich spożywaniu, bo to w dużej mierze gwarantuje sukces zdrowotny!
Przydatny był post? Podziel się!
