Pragniemy, aby nasze ciało funkcjonowało jak najsprawniej. Żeby wykorzystać pełne możliwości działania organizmu, musimy utrzymać wszystkie komórki w równowadze energetycznej, co jest koniecznym warunkiem do zdrowia.
Poprzez prawidłowe odżywianie umożliwiamy organizmowi samoleczenie w czasie choroby i podtrzymywanie zdrowia, gdy ono dopisuje. Daktyle są owocami, które nam w tym szybko pomogą. Już dawno poznali się na nich sportowcy i docenili ich zdrowotne i energetyzujące właściwości.
Daktyle, zarówno te suszone, jak i świeże, to prawdziwa skarbnica cukrów prostych, które są źródłem energii podczas intensywnego wysiłku.
A oto pozostałe niezwykle cenne dla zdrowia zalety spożywania daktyli:
- Uzupełniają niedobór potasu i zapobiegają miażdżycy
- Wskazane są dla kobiet w okresie menopauzy, gdyż mocno łagodzą objawy z nią związane
- Daktyle pomagają uporać się z zaparciami, gdyż zawierają dużo błonnika
- Salicylany w daktylach działają jak aspiryna i przeciwdziałają zakrzepom, W przeciwieństwie do aspiryny nie podrażniają żołądka
- Te niesamowite owoce chronią przed odkładaniem się złogów cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych
- Zapobiegają miażdżycy i chorobom sercowo – naczyniowym (chorobie wieńcowej, zawołowi serca, udarowi mózgu)
- Mają działanie przeciwzapalne
- Wysoka zawartość potasu w daktylach pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i chroni przed nadciśnieniem tętniczym
- Owoce daktylowca przyspieszają i usprawniają pracę jelit
- Daktyle powinny jeść osoby z nadkwasotą, gdyż wykazują działanie neutralizujące kwasy
- Daktyle suszone polecane są osobom z zespołem jelita drażliwego
- Syrop z daktyli jest doskonałym zamiennikiem cukru (do kawy i herbaty)
- Duża ilość cukrów prostych w daktylach jest dobrym źródłem energii i dlatego chętnie jedzą je sportowcy
- Doskonale uzupełniają niedobór glikogenu i potasu w mięśniach, co jest także wykorzystywane przez sportowców
- Daktyle uzupełniają ważne elektrolity, co jest niezwykle ważne przy długotrwałym wysiłku
- Zawierają dużo witamin z grupy B, które działają kojąco na nerwy
- Tauryna zawarta w daktylach to dobry środek nasenny i antydepresyjne
Kto nie powinien jeść daktyli?
- Osoby cierpiące na cukrzycę. Daktyle są bardzo słodkie i diabetycy powinni ich unikać
- Osoby cierpiące na nieżyt żołądka i kolkę żołądkową
- Osoby cierpiące na wzdęcia, gdyż daktyle mogą je wzmagać
- Osoby cierpiące na migreną, gdyż zawarta w daktylach tyramina może wywoływać u nich ból głowy
- Panie z obfitymi miesiączkami ze względu na dużą zawartość salicylanów w daktylach
Przydatny był post? Podziel się!
